Как бороться с судорогами правильно? | Познай Медицину | Информационный портал

Как бороться с судорогами?

Судороги-это случайные сокращения мышц, которые происходят случайно и имеют характер приступов. Они возникают, когда человек чувствует сильную усталость в связи переутомления мышц. Повышенная температура тела, нервное напряжение, а также обезвоживание организма приводят к судорогам.

Если вы работаете в одной позе, постоянно сидите, то вам вскоре не избежать судорог. Причинами таких судорог у человека может быть заболевание нервной системы. Когда нарушен процесс обмена в организме человек находится в постоянном дискомфорте. Судороги могут быть как регулярными, так и редкими.

В зависимости от того, как продолжаются сокращения мышц, судороги бывают клонические, тонические и смешанные.

Клонические судороги являются кратковременными сокращениями, а также расслаблением отдельных групп мышц. К примеру, нервный тик века. Такое состояние происходит в результате тяжелой физической работы или нервного перенапряжения. Такие судороги безболезненны.

Если мышцы внезапно затвердевают, причем это проходит очень болезненно, это тонические судороги. Они происходят в течение 3 минут и больше. Такие судороги возникают в больших случаях в нижних конечностях.

Если вы испытываете часты судороги, выполняя физические упражнения или после них, то стоит незамедлительно обратиться к врачу. Сокращение мышц, которые парализуют ваши движения и не заканчиваются в течении некоторого времени, а также если они беспокоят вас несколько раз в день, то помощь специалиста вам необходима.

Самым важным фактором судорог является недостаточное кровообращение в мышцах. Спортсмены и люди, которые занимаются тяжелыми физическими упражнениями страдают от судорог вследствие недостатка солей в организме. Судороги также может вызвать печатание на клавиатуре, сидя за компьютером. Ночью судороги происходят от того, что кровообращение понижается и чувствуется усталость. Лечение должно происходить в таком случае на всего человека.

Чтобы улучшить местное кровообращение, а отсюда и доставлять в мышцы крови и кислород, очень полезно массажировать место или область, которые больше всего подвержены судорогам. Используйте разные эфирные масла, чтобы увеличить действие массажа. Благодаря таким препаратам и действиям, массажируемое место краснеет, а значит кровеносные сосуды расширяются и кровоток усиливается. Мышцы разогреваются и расслабляются. Регулярный массаж часто помогает при судорогах, поэтому не доводите ситуацию до точки «кипения».

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий